![logo Net S. WEB.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d6b059_f0697ad2e50e41e2b9413f7f5be9066e~mv2.jpg/v1/fill/w_123,h_98,al_c,q_80,usm_2.00_1.00_0.00,enc_auto/logo%20Net%20S_%20WEB.jpg)
Nature et Sentiers
Association de randonnée pédestre
et marche nordique à Evreux
![](https://static.wixstatic.com/media/d6b059_dbc4fa1d3397435b9a42a04c6866410c~mv2.jpg/v1/fill/w_129,h_62,al_c,q_80,usm_2.00_1.00_0.00,enc_auto/d6b059_dbc4fa1d3397435b9a42a04c6866410c~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/d6b059_03eb6540abd1421eadbf17e9043c02e3~mv2.jpg/v1/fill/w_81,h_98,al_c,q_80,usm_2.00_1.00_0.00,enc_auto/d6b059_03eb6540abd1421eadbf17e9043c02e3~mv2.jpg)
LA MARCHE NORDIQUE
Marche rapide avec bâtons Technique inspirée du ski de fond
![](https://static.wixstatic.com/media/d6b059_12f9a9aa2a054455a98f8c3dbc506cad~mv2.jpg/v1/crop/x_20,y_28,w_252,h_113/fill/w_353,h_158,al_c,lg_1,q_80,usm_2.00_1.00_0.00,enc_auto/d6b059_12f9a9aa2a054455a98f8c3dbc506cad~mv2.jpg)
Avec Nature et Sentiers
Ce n'est pas de la Randonnée, ni de la Compétition
Mais c'est :
-
Une activité dynamique, pour entretenir ou améliorer votre condition physique.
-
Un sport complet, qui sollicite et renforce les muscles, le souffle, le coeur, le squelette, aussi efficace que le jogging, mais sans traumatisme pour les articulations.
-
Des séances d'essai-initiation: il est indispensable d'acquérir les bonnes techniques dès le départ pour vraiment se faire plaisir et progresser ensuite.
-
Pour ces séances, les bâtons vous seront prêtés.
-
Activité encadrée par une équipe d'animateurs bénévoles expérimentés, avec des formations FFRP ou Club Alpin.
Déroulement global d'une séance : 2h 00
​
-
15 mn d'échauffements.
-
1h30 de marche (quelques exercices techniques ou ludiques)
-
15 mn d'étirements
Dates et Lieu : Toute l'année, Mardi et Samedi de 9h30 à 11h30
Rendez vous - Evreux forêt de la Madeleine
Chemin Pottier Nouveau Parking (Voir panneaux)
​