Nature et Sentiers
Association de randonnée pédestre
et marche nordique à Evreux
Informations MN
Les modalités d'inscriptions, pour les "nouveaux"
n'ont pas changé . (voir page inscriptions MN)
Le formulaire de contact est en ligne.
Vos demandes seront enregistrées.
Pour être bénéfique, la MN doit être pratiquée régulièrement.
Deux séances vous sont proposées chaque semaine,
Mardi et Samedi de 9h30 à 11h30
Toute l'année, sauf jours fériés ou exceptions .
En cas de vigilance météo orange ou rouge, la marche prévue n'a pas lieu
L'EQUIPEMENT DU "NORDIQUEUR"
Les bâtons, pourcentage de carbone 60% de préférence, non réglables et longueur adaptée à votre taille, votre avant bras doit être horizontal lorsque vous prenez la poignée.
Les chaussures, basses , dégageant bien la cheville, type trail ou approchant, avec une bonne adhérence.
Les vêtements, confortables, adaptés à la saison, coupe vent ou anti pluie si besoin. Pensez au multicouche, il est souvent utile de pouvoir se recouvrir pour les étirements en fin de séance.
Un petit sac à dos.
Et surtout, il faudra vous hydrater: donc une gourde, ou une petite bouteille, avec de l'eau en quantité suffisante .
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VOS ANIMATEURS
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Aucun n'est tenu d'être présent tout le temps, mais ils sont toujours assez nombreux pour assurer le bon déroulement de la séance avec 3, 4, ou 5 groupes selon les besoins.
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Alain, Christophe, Elisabeth, Eric, Françoise, Monique, Jean-Luc, Patrick M, Patrick P, Philippe
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Pour les joindre, rendez vous en zone adhérents